表題は今回お勧めしたい本の書名です。
私事ですが若いころから「やせすぎ」で世の中に「太る情報」が
皆無なのに苦慮していました。
未だにBMI16！という状態です。
しかも相変わらずの「やせる情報」の洪水です。
そこに彗星のように現われた救世主がこの本でした。
若いうちは「18歳未満禁」並みに危険な本かも知れませんが
高齢になったら「聖典」といっても過言ではないでしょう。
本の内容は「高齢になっても食事制限していると寝たきりになります」
という警世の書で、
「血糖値を下げすぎるな」「コレステロール値は低いほうが問題」
「腎臓が悪くてもタンパク質制限必要なし」「塩分気にするよりもりもり食べろ」
などなど常識がひっくり返る情報が満載です。
太れ太れと後押ししてくれるのも心強い限りです
(BMI27が一番死亡リスクが低い由）
自分は肥満体だと思っている方も、私のようにやせすぎで悩んでいる方も一読、
勇気の出る本ではないでしょうか。
なんと言っても「命を守るためにとにかく太ってください！」
がキャッチコピーの本ですから。
因みに著者在宅医療の医師です。
「年をとったら食べなさい」佐々木淳 飛鳥新社 １２７３円＋税
最近の医療・健康情報で一番のお勧めです。